Taller d’Iniciació
al Mètode Wim Hof
Una formació integral
per potenciar el control
físic i mental
21/06/25 - Guiat per Xènia Tiurin
SOBRE EL TALLER
EXPERIÈNCIA DEL MÈTODE WIM HOF
- Comprendre els fonaments científics del Mètode Wim Hof i com pot millorar la qualitat de vida.
- Experimentar el breathwork (treball de respiració) com a eina per regular el sistema nerviós i entrar en estats de relaxació o activació.
- Descobrir la capacitat del cos per adaptar-se al fred i potenciar la fortalesa mental a través del bany de gel guiat.
- Desenvolupament de la resiliència i reducció de l’estrès
En què consisteix el taller?
Agenda
2. Respiració funcional i respiració Mètode Wim Hof
3. Bany de gel tipus i eines per a una experiència transformadora
ENERGIA I METABOLISME
SISTEMA IMMUNOLÒGIC
CONNEXIÓ COS I MENT
RESILIÈNCIA MENTAL
info
Preguntes Freqüents
El taller està dissenyat per ser accessible a la majoria de persones i es desenvolupa en un entorn segur i guiat.
És important notificar-nos si pateixes alguna de les següents condicions (encara que no són excloents) Asma, Migranya, Diabetis, Síndrome de Raynaud, Cirurgia recent, Ansietat o període de lactància
Sí, no es recomana la participació en cas de:Embaràs,Epilèpsia recent, Malaltia coronària, Problemes cardíacs greus, Urticària severa al fred, Pressió arterial alta o baixa sense control mèdic
Sí, tots els participants hauran d’emplenar una declaració de salut i d’acceptació de responsabilitat abans de començar el taller.
El taller està pensat per a grups reduïts, d’entre 15 i 30 persones.
Per al breathwork cal portar roba còmoda i, opcionalment, un coixí petit; per al bany de gel, banyador, tovallola i/o barnús. El taller té una durada aproximada de 4 hores i combina sessions teòriques i pràctiques en un entorn segur i guiat.
Preu del taller:
- Socis de Gym Activa’t: 80 €
- No socis: 90 €
Reserva anticipada:
- Socis: 16 €
- No socis: 18 €
(Aquest import garanteix la plaça i es descomptarà del preu total.)
Condicions de cancel·lació:
La reserva es pot anul·lar fins al 30 de maig de 2025.
Passat aquest dia, no es retornarà l’import de la reserva en cas de cancel·lació o no assistència.
La resta de l’import del taller s’abonarà el mateix dia de l’activitat.
• Auriculars Silent System per a una experiència immersiva
•Equip de so, mats, banyeres
• Muntatge i desplaçament
•Materials específics per al breathwork i el bany de gel
La reserva de plaça es realitzarà mitjançant Bizum amb concepte: Nom complet – ICE BATH, fins al 13 de juny de 2025
Truca'ns per a qualsevol dubte
(+34) 872 994 012
També podeu omplir el formulari que trobareu a la pàgina de contacte
Si tens alguna pregunta, o consulta, contacta amb nosaltres i l’equip del gimnàs es posarà en contacte amb tu al més aviat possible.
- Carrer Sant Narcís, 41, Llagostera
- (+34) 872 994 012
informació
altres enllaços
Segueix-nos!
Dona’t un cop d’ull a les nostres xarxes socials del gimnàs! Tot el que necessites per a una vida més saludable i activa està aquí. Segueix-nos a: